第21章 时刻保持一份淡然的心境(2) 第21章 时刻保持一份淡然的心境(2)

很多时候是我们的心灵导致我们绝望，只要我们放弃绝望的思想，换一个角度想问题，把一切都看开些，就不会死钻牛角尖，就会豁达起来，发现阳光依旧照耀着你，月光仍然爱抚着你。如此看来，痛苦或是快乐完全取决于你的一念之间。

事实也的确如此，心态决定你是否快乐，只要我们能够以乐观的态度对待命运，命运也就不是那么可怕的东西了。

作家罗曼·罗兰说得好：“一个人的快乐与否，绝不依据获得了或是丧失了什么，而只能在于自身感觉怎样。”所以说，快乐与否和外在的因素没有太大的关联。快乐是一种心态，是一种生活的态度。拥有快乐的心境，就算我们没有过多的物质基础，就算我们遇人不淑，就算我们不再年轻美丽，我们也能用乐观的眼光看待生活的另一面，让自己享受快乐，因为快乐就在我们的心里。

我们没有能力改变客观存在的事实，但是我们可以改变我们看待生活的角度，调整自己的心态，让自己心里被阳光充盈．就可以将生活的阴影抛在身后。

快乐需要营造，没事的时候，为自己找一个快乐的理由，自己给自己的生活增添一点色彩。在关爱身体健康的同时，也要关爱一下自己的心，给自己的心洗个热水澡，做个舒服的按摩。让心中充满快乐，充满阳光，充满爱。

内心安详才能由衷快乐

眼睛里就算只有一粒很微细的沙子，也感到很不舒服；皮肤上哪怕有一点火星，也会感到很痛苦；同样，内心哪怕生起一分钟的嗔责，也会使生命在某一段时间内“暗无天日”。

从前有一个磨坊主，他在河边修建了一座房子，和他的妻儿一起住在那里。村子里的人都说他是世界上最快乐的人。

磨坊主并没有许多钱，而且每天都得从早忙到晚，任何时候你都能看见他在磨坊里劳作。但他是那样的乐观，村子里的人每天都能听见他像云雀一样欢快的歌声。大家不明白为什么他能天天都如此快乐，但只要一听见他的歌声就又都被感染得很快乐，所以大家觉得他是个神奇的人。

这件事传到国王的耳朵里，整日为国事操劳、郁郁寡欢的国王听说他是个神奇的人，于是就让人把他叫到宫殿里。当国王看见磨坊主一脸的笑容时，就对他说：“你为什么这么快乐？难道你认为那个满是灰尘的磨坊里很舒适吗？天天从早忙到晚，如此辛苦你不觉得累吗？那你为什么还如此高兴快活呢？虽然我身为国王，但并不能得到像你那么多的开心，我很羡慕你，你能告诉我快乐的秘诀吗？”

磨坊主听后回答说：“国王，我不知道你为什么不开心，我也没有什么快乐的秘诀，但是我能简单地告诉你，我为什么这么快乐。我自食其力，虽然挣的钱不多，但能维持一家人的生活；我有爱我的妻子和孩子，还有一大堆朋友，他们都会在我有困难的时候帮助我；虽然我没有像国王您那样多的钱，但我不欠任何人的钱，这就让我知足了。我已经拥有了这么多东西，我为什么不应当快乐呢？”

世间一切心灵的痛苦和不快乐都来源于自己的内心对外境的放不下，一旦内心能够放下，痛苦从何而来呢？所以，解决世间一切痛苦最省事、最便捷、最彻底的方法就是放下内心对外境的执著。

快乐往往来自内心的安详。

我们对世间的一件事放不下，就会有一个痛苦；对两件事放不下，就会有两个痛苦；对三件事放不下，就会有三个痛苦；如是，对一万件事放不下，就会有一万个痛苦。而且，我们的执着越大，内心的痛苦就会越多。

人人都渴望得到幸福和安乐。可是，很少有人知道得到幸福安乐的方法。其实，从根本上来说，得到幸福安乐的方法有且仅有一个—那就是把持住自己的内心，使自心始终保持在快乐的状态，内心安详才能由衷的快乐。

快乐就掌握在我们自己手中

澳大利亚作家安德鲁·马修斯说：“每人都希望自己是快乐的，可我们都太忙了，都把快乐这事给忘了。对很多人来说，最大的困难是如何在平凡和简单中寻找一种乐趣。”他认为，“不是每个人每时每刻都是快乐的，大家都有伤心、低落、失望的时候，重要的是我们能从失望和绝望中走出阴影。快乐有两种：一种是比较哗众取宠的快乐，另一种是你内心深处真正感到快乐—你在做一些很有意义、对他人有帮助的事情。”

的确，这种源自内心深处的快乐才是真正的快乐。那种求助于毒品、酒精和性所产生的所谓“快乐”，事实上只是一种生理的快感，并非快乐。快感稍纵即逝，快乐浸润绵长，短长舍取，虽愚者亦知矣。我们每一个人都渴望心中能时时生出快乐，渴望快乐能够长伴终生，其实大部分都不知道，快乐其实是一种习惯。

有位年轻人，失恋又失业，做什么事都不如意。心理医生帮他探究原因，发现原来在他很小的时候，常被保姆推倒取乐，使他在人生学到的第一个防卫机制就是“肢体紧绷、两腿微张而立”，使自己不轻易跌倒。这个身体动作不知不觉带入到他的人际关系和工作领域，造成了他和别人相处的压力。

另一个故事的主角是位年轻太太，她总是浮现“会跌跤”的心理暗示，而结果也真的如同所担心的那样，处处摔倒、碰壁，与婆婆关系不和，与同事关系紧张。原来，她刚学走路时，每次她站起身，外婆总是紧张兮兮地大叫：“小心，会跌破头！”这样的尖叫，深深地留在了她的潜意识中，此后，每次尝试什么事时，她都会被“你会跌跤”这个负面想法卡住。

“快乐”其实是一种习惯，生理上的习惯和心理上的习惯都会影响一个人的心情。从小给孩子错误的心理暗示，孩子就会形成不快乐的心理障碍，严重影响其长大后的言行举止。因此，想让孩子明天得到快乐，家长就要在他小的时候给他种下一颗“快乐的种子”。

快乐可以成为一种行为习惯，快乐实际上是一种心理状态，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯，我们就会成为自己命运的主人，因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配。

我们每个人的心都像一块磁石，当我们心存快乐、充满友善的时候，周围快乐美好的因素就自然被吸引到我们身边；反之，当我们悲观失望、忧郁冷漠的时候，周围压抑、忧伤的事物也会追踪而至。

习惯从容，我们便会有坦然自若、大度淡泊的心态。面对周围环境的种种变化，我们将不急不躁，不惊不惧，不为自己不能主宰的事烦心，不试图去“控制”任何事。这时，我们会发现，原来我们的生活可以变得如此轻松，如此快乐。

当快乐变成一种习惯，那么快乐就掌握在我们自己手中，永不会失去。

乐观与否，这是你的选择

乐观与悲观是两种截然不同的人生态度。乐观的人对自己、对他人、对世界、对未来充满信心，凡事总能从积极的、正面的角度去考虑，因而能在困境中看到希望，找到出路。悲观的人，对自己、对他人、对世界、对未来缺乏信心，凡事总从消极的、负面的角度去考虑，因而在光明中总能看到阴暗，感到绝望。